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身高:168 cm

體重:52-53 kg

 

 

下午很開心的去找前部門同事跟她說我瘦到52了

沒想到她回我:看不出來啊！

好芭！我只好瘦到大家都看的出來了(握拳)

 

8月14日 品名 容量 熱量
早餐 巧克力麵包 1份 255
午餐 茶葉蛋 1顆 78
　 綠豆湯 150g 88.5
　 椒鹽雞胸肉 100g 27.6
　 糖醋雞肉 100g 218
　 苦瓜炒鹹蛋 50g 53.5
下午茶 綠豆湯 300g 88.5
　 學甲牛軋糖 11G 40
晚餐 統一無糖豆漿 450ml 147
　 mos雞肉沙拉 1份 134.3
　 和風醬 20g 27.6
　 　 total 1158
水喝多少? 2,000cc 　 　

 

已經12天啦！！跟很多人比我這天數真的是大巫見小巫

當然，也看見很多人都說減肥是一輩子的事

坦白說，蠻有同感的，但我覺得應該加一句:保持體態只是為了讓自己快樂

必竟體態如果是穠纖合度的話，自己光是脫光光看都覺得很好看了

啊！我要感謝有好心版友提醒我要注意一下基礎代謝，因為我的好像一直都偏低

其實一開始我主要是都想把攝取熱量降低到低於1千大卡，加上其實雖然感覺上我攝取的很不夠，但是我卻覺得餐餐都很飽啊！

不過我已經有慢慢增加熱量了

雖然忍不住還是會有不想超過1千大卡的念頭

我盡力忍！！！！

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    愛琳小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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