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身高:168 cm

體重:53 kg

 

 

早上出門前母親大人又拿了莓種雜糧麵包給我

天啊！麵包熱量很高啊

但母親大人都那麼好意了就帶到公司當早餐芭！

 

8月15日 品名 容量 熱量
早餐 莓種雜糧麵包 1份 299
午餐 茶葉蛋 1顆 78
　 椒鹽雞胸肉 100g 27.6
　 糖醋雞肉 100g 218
　 竹筍 100g 22
晚餐 統一無糖豆漿 450ml 147
　 mos雞肉沙拉 1份 134.3
　 和風醬 20g 27.6
　 　 total 953.5
水喝多少? 2,000cc 　 　

 

雞肉終於完結了

可以不用在吃雞肉了

是說同事看見我幾乎1-3中餐都吃雞肉忍不住說他覺得我很偏激

一下吃菜一下吃肉

我也覺得我蠻偏激的，哈哈哈哈哈

已經開始沒有餐餐都只吃沙拉了

控制熱量芭！

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