miss Irene

身高:168 cm

體重:54 kg

最近google首頁小遊戲玩了嗎?

昨天的籃球今天的划船

上班上到有點想走走或是沒靈感、bug解不完的時後不妨玩玩這些小創意芭!

前兩天的淨空期終於結束了(吐一口氣)

緊接著開始實施的是每餐都要有『蛋白質+青菜+水果』

但是蛋白質是不能重覆的哦，這點要特別注意一下！

有沒有發現這樣吃熱量蠻少的，但是卻非常有飽足感噢！！

我吃的順序:溫開水→水果→菜→蛋白質，每吃完一個項目就先休息一下才接著吃下去

剛剛google了一下，想說查查看這樣吃飯的順序到底是不是對的，不過好像沒有很特定

但飯前喝杯溫開水暖胃這倒是很OK的，我自己是覺得這樣的順序飽足感很夠

今天開始吃，光是早餐我就明顯感覺到我的味覺變了

以前很不喜歡吃便利商店販售的輕食沙拉

原因只是因為我總覺得醬少於菜，我討厭醬不夠壓不過生菜的苦味所以討厭

但是今天早餐開始吃，我發現這真是人間美味啊！！！！！

我不在覺得醬不夠了也覺得好吃耶而且重要的一點是我開始細嚼慢嚥

並不是說我以前吃東西不細嚼慢嚥而是現在更慢了Orz

這幾天對面部門不是訂肯德基就是訂超誇張的大雞排

我的天兒！在整我?