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身高:168 cm

體重: 55kg

 

 

自從脫離學生生活後發現真的不能在以為自己只要節食就會維持體重了

從畢業到身為上班族短短近3年

我我我已經胖了4公斤了(吶喊)

加上目前的工作不像第一份工作能夠大量的走動基本上就是黏在椅子前面的機會高非常多

深怕我的肉會越積越頑強,越積越安逸

所以讓肉肉飛走這條路終究是要走上的

不能在有著「沒關係,稍微節食就會恢復」的心態了

 

差點要被同事拐吃雞排 DAY 1

8月1日 品名 容量 熱量
早餐 全家巧克力牛奶棒 1份 328
　 LP33機能優酪乳 240ml 201.25
午餐 肉燥乾麵 1碗 400
下午茶 西雅圖雪克臻奶茶 25g 115.5
　 香蕉 1根 100
晚餐 7-11茶葉蛋 1顆 78
　 統一多多(牛奶口味) 170ml 68.09
　 　 total 1290.84
運動 項目 時間 　
鄭多燕 第一部第一片 30min 　
大腿伸展 剪刀腿 20下 　
按摩 部位 時間 　
　 小腿 30min 　
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